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BODY FIGHT
Le Body Fight est un cours de fitness pré-chorégraphié basé sur des mouvements d'arts martiaux et d'autres sports de combats. Cet entraînement complet permet un travail cardio-vasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc de manière réactive.

Bien que les exercices soient basés sur des mouvements issus de ces disciplines, le Body Fight n'est pas un art martial en soi. Les coups ne sont pas portés, à l'instar de la réalisation d'un kata, comme dans certains arts martiaux mais sont répétés de nombreuses fois afin de les maîtriser.

Des entrainement réguliers permettent néanmoins de connaître quelques techniques de self-défense et de développer la confiance en soi.

Les cours ont lieu tout les mercredi de 12h15 à 13h15.


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