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CROSS GYM
Le Cross Gym pour adulte et les enfants dès 8 ans (Kids) est une discipline qui combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

Notre méthode d’entraînement physique croisé mélange différenttes activités physiques et sportive et utilise une série de mouvements fonctionnels variés (sauter, tirer, pousser, lancer) exécutée à haute intensité et sur une courte période de temps (Maxi 1h). 

Le Cross Gym s’adresse à tous et s’adapte à n’importe quel individu de tout âges. Il peut s’adresser autant aux athlètes qui veulent améliorer leur performance qu’aux personnes voulant se mettre en forme ou perdre du poids.

Le Cross Gym est avant tout un entraînement motivant, sécuritaire et supervisé en tout temps par un entraîneur. Il permet de vous dépasser à chaque séance et d’améliorer vos aptitudes physiques, neurologiques et mentales.

Le Cross Gym Kids a pour but de permettre au jeunes d'intégrer un cour adapté a leurs problématiques de sur-poid. L'action de la prise en charge est de type préventive sans aucune notion de compétition. L'apprentissage des habilités motrices s'effectuent de manière ludique avec un éducateur HES spécialisé dans la problématiques de l'obésité juvénile. 

A l'IchiGeki Academy, notre structure Cross-Gym et le matériels divers (Kettbels, etc,) permets de vous conduire dans vos objectifs spécifiques. Les séances sont en groupe training (GT) de maxi 12 personnes ou en personal training (PT) individuel. Une formation obligatoire de 3 fois 1heures est a effectuer pour ceux qui opte pour un accès libre à la box gym.

Accès libre a la Box Gym ou tout les lundi de 18h00 à19h00 avec Sensei !

 

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www.ichigeki-academy.ch




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